聚焦健康中国 女性（第一健康报道北京 作者云龙）
根据调查，我国有70%—80%的女性，有不同程度的乳腺增生。
一般来说，在体检中查出乳腺增生时，只要没有明显不适，比如：乳房疼痛、坚硬、肿块，乳头溢液等，可以不用治疗，平时多注意生活习惯即可。在医学上属于正常的生理现象，极少数会发展为乳腺癌。
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乳腺增生的原因，大多是由于生活习惯导致，中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发。
那么得了乳腺增生怎么办？不用吃药也可以治疗吗？
一旦查出乳腺增生，多喝一种水，那就是蒲公英水。
蒲公英
古代大量医书中有记载，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”；“疗疔毒乳痈”“通乳汁”；“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”等等。
大多数的乳腺增生，只要坚持喝蒲公英水，都可以慢慢消除。
中医认为，蒲公英有解毒消肿、散结止痛之效，在治疗硬结性病变方面，疗效确切，不仅如此，幽门螺杆菌感染，也可以用蒲公英治疗，效果明显。
值得注意的是，蒲公英，性质微寒，若脾胃虚寒、怕冷的女性，可以将蒲公英搭配玫瑰花，泡水代茶饮，不仅可以降低寒性，玫瑰花的疏肝解郁之效，对于改善乳腺增生，效果加倍。
乳腺增生的注意事项
第一、忌口，一旦查出乳腺增生，富含黄嘌呤的食物，会刺激乳腺，像咖啡、可可、巧克力等。含盐量高的食物也不能多吃，会造成体内的体液潴留，加重乳腺增生，要以清淡为主，少吃一些快餐、腌制食物。
第二、百病气上得，要少生气，注意自我调节，不要生闷气。要少熬夜，睡眠不足会导致体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生。
第三、定期复查: 乳腺增生，有很多种，最常见是小叶增生，虽说是一种良性疾病，但也不可掉以轻心，要注意每隔3个月去医院复查。
（责编 薄荷）
