聚焦健康中国 节气 (第一健康报道北京 作者武云龙)
雨水,是二十四节气的第二个节气,雨水节气过后气温回升、降雨增多。
从五运六气来讲,今年雨水节气的主客气均为少阴君火,天气以湿热为主,多雨水天气,这时候流行性疾病是高发期,比如流行性感冒、脑膜炎、肺炎等,尤其是新冠肺炎疫情有扩散加重之势。
由于阴雨绵绵,雨水增多,这时要注意预防过敏性疾病,如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性结肠炎等,特别是患有支气管炎、哮喘、类风湿、皮肤病的人,气温突变会导致病情的复发和加重,因此雨水时节要注意保暖防潮。
春夏养阳,重点在于养护脾胃,可以多吃新鲜的蔬菜、水果、红枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等,少吃油腻、甜食、辛辣食物、羊肉等,饮食主要还是以平性为主,要注意“倒春寒”,不要贪凉而损害脾胃的阳气,切记不要洗冷水澡或者凉水洗头。
起居方面要早睡早起,天晴的时候可以进行户外锻炼、慢跑、打太极拳等。
(责编:薄荷)
聚焦健康中国 文化(第一健康报道北京 记者康梅 )近来,在岭南学界流传甚久的养心新派学——“態学新哲学与人体状态学”首创者发起人:广州中医药大学博导余瑾教授,日前来...
聚焦健康中国 推拿(第一健康报道北京 作者张敬)张敬,健康人才榜上榜人物,现为天津市医疗健康学会自然疗法专委会副主任。中医临床近40年经验,在小儿推拿方面摸索出一套行之有效的...
聚焦健康中国 中医传承(第一健康报道北京 记者郝健一 孙珊珊)“大医精诚”是我国隋唐时期伟大的医药学家、养生学家孙思邈医学巨著《备急千金要方》第一卷对从医者阐释的精髓...