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深圳品龙送少年秋养食谱

2017-09-21 21:23:10健康阅读:来源:第一健康报道


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聚焦 品龙(第一健康报道北京 记者孙凡)

七月流火,九月授衣,金秋之时,燥邪当令。秋季是暑气渐消寒气渐长的时节,也是开学季,小到刚起书包的小学生,大到正在军训场上挥洒汗水的大学生都开始忙碌起来。关于青少年年时期的男性秋季如何养生,“健康食尚全营养”代言人邱思琦向第一健康报道介绍了一份丰富翔实的食谱,希望对正在茁长成长的青少年在秋季进补有所帮助。

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家有男儿初长成,别小看这些十来岁的小伙子,其实已开始有了属于男子汉的最初烦恼。十多岁的小小男子汉,面临的问题也不少。紧张的学业,长时间“刨书”,容易造成眼睛疲劳,小小年纪戴上了矫正视力的眼镜。因此,眼睛肯定是这一时期小男生最需要重点呵护的。

第一健康报道了解到,多摄取维生素A,对保护视力大有益处,而且对预防角膜炎、夜盲症也有一定作用。富含丰富维生素A的食品包括西兰花、红萝卜、南瓜、木瓜、芒果、鸡蛋、菠菜、肝脏、牛油、牛奶等。

青春期不少人都免不了面部出现一些小疙瘩,青春痘雄性激素分泌增加使油脂分泌旺盛,因而男生比女生更愁青春痘的问题。这一时期苦心“战痘”的小男生要注意多吃碱性食物,包括各类蔬菜、水果,如青瓜、洋葱、白菜、含维生素B2、B6及锌的饮食及补充剂,如糙米、番茄、胡萝卜。深绿色高纤维蔬菜就很好,使肠道畅通减少血液中的毒素,对防治暗疮颇有作用。

除了要适量摄入这么多水果、蔬菜等营养物质之外,也要尽量少吃一些酸性食品,如肉类、蛋类、干贝、面食,过分油腻、过甜或刺激的食物,如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等,因为这些食物会令肝脏及小肠功能减弱,营养吸收欠佳,肝脏更会积存脂肪,导致乳酪酸过多,引发暗疮。

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邱思琦表示,水果、蔬菜中的大量微量元素和营养物质不易被人体消化吸收,因此关于食补她推荐深圳品龙破壁料理机。不同于一般市场上的果汁机、豆浆机,品龙破壁料理机采用高达3.5匹输出马力,转出全球最高52286转“黄金速度”,其四方杯的结构设计,加上快打及钝刀,可以使食材在液体搅打中,产生时速750公里的食材与刀的对撞,细胞被瞬间击破、细化,更有利于人体肠道的吸收消化。

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责编 康梅






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