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大雪之后天气会变得寒冷干燥,中医认为

武云龙2021-12-07 14:04:44
健康阅读:
来源:第一健康报道

2021-12-07 14:04:44


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聚焦健康中国 节气 (第一健康报道北京 作者武云龙)


12月7日,我国迎来二十四节气的第二十一个节气——大雪。顾名思义,大雪即是大雪纷飞,温度会越来越低,天气寒冷加剧。


从五运六气来分析,大雪节气的主客气均为太阳寒水,“寒大举、湿度大、多霜、水结坚冰”,这是大雪节气的特点,人感于寒,最容易出现腰椎、颈椎疼痛,尤其是关节炎、肩周炎等人群,就像天气预报一样精准,只要天寒加重就浑身难受。


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防寒是首要,是为了保护自身的阳气,但在保护阳气的同时要避免耗损阳气。比如晚上锻炼、熬夜、吃生冷食物等行为不可取,只会过度耗损自身阳气,让身体越来越虚弱。


对于老年人、体质虚弱人群来说,防寒要注意保护颈部、肩部、胸腹、背部,这几个部位最容易遭受寒邪的入侵。中医认为背为阳,督脉总督全身的阳气,督脉不同、阳气不足就容易出现关节炎、颈椎病、腰椎病、风湿性关节炎、类风湿、强直性脊柱炎等。


对于女性,无论是否备孕都要注意防寒保暖和饮食,女性本就为阴性体质,最容易被寒邪侵袭而导致患有宫寒不孕、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症等妇科疾病,寒从脚下起,要常揉腹,保护好子宫和卵巢,保证要腹常暖才能避免妇科问题。


对于儿童,大雪之后天气会变得寒冷干燥,中医认为“肺为娇脏”,小儿虽然为纯阳之体,但抵抗力低下、免疫力不足的孩子容易出现咳嗽、腹泻、消化不良支气管炎、哮喘等疾病,因此要常揉腹进行局部推拿小儿虽为纯阳之体,但最容易遭受脾胃疾病,像消化不良、支气管炎、哮喘等,大多数是由于脾胃虚弱导致,小儿最容易积食,因此饮食方面不可过补、营养过盛,可以餐后服用保和丸促进食物的消化和吸收,尤其要注意给孩子常揉腹,进行局部推拿来促进脾胃的运化和吸收。


(责编:薄荷)


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关键词:节气养生中医
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