聚焦健康中国 策略（第一健康报道北京 作者黄开斌）
黄开斌，健康学独立学者，北京百川健康科学研究院院长、健康中国战略研究会（智库）会长。
黄开斌近照
新型冠状病毒（简称“新冠”）自2019年底开始，就在我们人类这个赖以生存的地球上出现了，并迅速蔓延开来，至2022年底已经3年了。从早期以较高的传染性、致病率、致死率的新型冠状病毒肺炎，发展演变到如今传播面广、发展迅速，但致病率和致死率低的复杂局面。
对此，我们有必要对其重新审视，适时进行调整或转变其应对之策。具体为如下三点：
第一，不要恐惧害怕病毒。
其实，新冠病毒也并不那么可怕，因为他毕竟是个微小生物，而人是万物之灵长。所以，我们人类怎么可以会怕病毒呢？而我们要战胜病毒，就首先不要惧怕病毒，如果恐惧害怕了，那我们也就差不多输了。古人就说：智者无畏，勇者无惧。为此，我们不要惧怕病毒，也不要憎恨病毒，病毒可以说是来挑战我们身体的对手，正是有此病毒来犯，我们可以借此来查漏补缺和加紧建设加固我们身体健康，要不有哪些漏洞还不知道呢？再不及时检修或不断自我建设完善，累积久了，身体就无可救药而崩溃的，正如孟子所说:“无敌国外患者，国恒亡”。我们身体这个国家也是需要有优秀的对手（如菌毒或疾病）来磨练才能得以强大和完善。
再退一步说，病毒也并非是要与人体同归如尽，而是旨在和谐共存，因人体是他的宿主，皮之不存毛将焉附！只是一开始因其毒力过大，人体有些不适应而作出的应激反应比较激烈。如:2020年初的新冠病毒导致肺炎的比例的确有点较高，症状也比较强烈，因肺炎引发的呼吸困难、高烧等并发症普遍存在，也有较长期的后遗症案例。所以，那个时候，国家做出快速封控、大力救治是必须的。但是经过快三年的时间，新冠已经过了几代的变异，虽然传播力加强，但致病率和毒力已大大减弱了。有事实为据！到了2022年底，无论是广州、郑州，还是北京，约九成的新冠病毒感染者都是无症状的，也就是说，即便核酸检测结果为阳性，但肺部等器官是没有病变的。出现重症和死亡的也很少了。我们来看一下2020年初的数据，新冠肺炎致死率的确是比较高。以2020年2月国家卫生健康委统计口径为准，湖北确诊病例病死率3.1%，其中武汉市4.9%；湖北外省份0.16%；全国在2.3%到2.1%之间。而时隔三年，广州这一波疫情爆发的2022年10月22日到11月15日期间，累计感染者3.3万人，其中无一例重症，更无死亡。由此，即便感染病毒或罹患肺炎，患者也不必感到太大的恐慌，所以，就更不可怕了。而现在真正可怕的是人心，三年来，疫情封控一而再，再而三，三而竭了，人们的耐心已几近崩溃，很多人甚至是惶惶不安（这个将另述）。
第二，不要试图消灭病毒。
中医有个维护健康的原则是“扶正祛邪”。这“扶正”在健康学上就是建设增进健康，因为只要健康建设强大了，还害怕病菌和病毒或生病吗？强大自己是最好的防御（疾病和病毒等）；这“祛”不是西医的“消、杀、灭”，可以理解为驱赶到体外，也就是说，中医不是寻求消灭病毒或杀死病毒，而是旨在驱离病毒、祛除病毒或压倒病毒，建立一种新的平衡就OK了；再者说，这病毒是消灭不了，除非它自己想灭亡，须知，病毒是先于人类来到这个地球上，其数量也多于人类的，换言之，自然界与人类社会中存在着无穷无尽的病毒。而且在医学上，也一直就没有一款象样的抗病毒的药（最多也就是个抑制剂）。所以，就不要相信和指望一些大咖专家和医药媒体宣传预售的可以消灭病毒的“特效药”了。
还有，也不要期待所谓的“疫苗”能战胜这场疫情，三年来的实践，给人的希望已有些渺茫了。其实，中医自汉代张仲景就已懂得如何应对瘟疫，及至明清时的瘟病和2003年非典，我们有的是各种简便易行方法，每一次疫情都应对得非常好！没见大流行过，且都没用过“疫苗”，难道是我们的老祖宗不够智慧、不知道“疫苗”吗？非也！我们的古圣先贤是不耻这“疫苗”。首先，“疫”这个字，是源于徭役、劳役，那是当时普通人不能推脱的义务，它和传染病流行一样非常普遍。第二，中医提出的“疫苗”这个词很准确，就是减毒、低毒的致病活物（病毒本身或其他邪气），也就是要有能刺激机体作出反应的火苗，所以，这肯定不是“好东西”嘛！如掌握不好或操作不规范，疫苗就有可能成了引火烧身的放火行为。
就以这次的“疫苗”来看，我们使用的也就是灭活了的“新冠病毒”，这灭活是不是也可以复活呢？当然是可能的！西方的上帝被打倒了，不是又“上帝复活”了吗？我们现在大面积地分散“隐匿传播”难道就没有可能是“病毒复活”了，要不怎么解释社会面筛查病例遍地开花和全国所有省市都有病例这个现象呢！当然，也可能是新冠病毒已经广泛传播开了，以致人人身上都有可能携带有病毒，只是有的量多量少，或有的发病，有的不发病而已。但无论怎么说，多一份怀疑或假说应该没坏处的！
其实，几百年之前，在西医主要采取隔离、港口检疫措施，“切断传播途径，保护易感人群”，把病人、疑似患者与健康人强行分开，以应对传染病威胁的时候，中医就已摸索出可以推广使用的“免疫技术”——人痘疫苗。这种免疫种痘术，就是把病人的痘疮痂，经过适当处理，变成疫苗，分干苗法、湿苗法、熟苗法、痘痂法、痘衣法等，但是，古代的中医并没有大力推行，只是在明清时期开始有较大推广应用，而且在清代就传到俄罗斯、土耳其等国家。后来英国的玛丽夫人，把人痘疫苗引进到英国，由琴纳改良成更安全的牛痘疫苗，再传到法国巴斯德生产出了更多疾病的疫苗。
据此，人们就武断地认为，正是有了各种“疫苗”才让人类在近现代逐渐消灭了天花，控制住了很多传染病的流行。其实不然，天花是自然消亡了，所以，我们再也不用打天花疫苗，很多传染病能得到有效的控制，这更多的是得益于生存环境的不断改善和人类文明程度提升以及生存智慧的运用，而所谓疫苗的作用只能是微乎其微的。
有意思的是，现代西方医学接续中国老祖宗的“免疫技术”大搞“疫苗”接种疗法，还变着花样地引导人们去打“疫苗”，其真实目的不过是为了资本的利益。再说，从来也没见他们很好地战胜过他们历史上的几场“瘟疫”，包括这新冠更是一塌糊涂，却还在那里预售他们的疫苗和特效药。
第三，应试着与病毒共生。
中华文化早已揭示了一个“万物并育而不相害，道并行而不相悖”自然生存法则。《黄帝内经》也说：“以从其根，故与万物沉浮于生长之门”。笔者在新冠疫情爆发一年之时，也曾写过一篇《新冠不“新”将常在，人类须与之共生》一文，如今三年了，新冠病毒没有任何消退或灭绝的迹象，这就更说明人类必须学着要与之和谐共生了。
我们来回顾一下，2020年初，新冠传播还不广泛，国内绝大多数地区都是零感染、或个位数感染区，有病毒就是小概率了，没有病毒是大概率事件，那时，核酸检测结果为阴性，则大概率确实没有病毒。但到2022年底，经过三年的传播，全世界各地都有新冠病毒的存在，中国所有省份和主要城市都发现过病例，此时，没有病毒可以说成了小概率事件，有病毒则成了大概率事件。现在在疫区的人核酸检测结果为阴性，并不代表一定没有携带新冠病毒，很有可能只代表着新冠病毒数量较小，但不是绝对没有。当然，这还得结合你所在的地区及当时的社会面病毒传播情况做综合考虑。
为什么这么说呢？
新冠病毒作为地球这个大家族的新成员，它已经正式的入籍了，不管它是天然生成的，还是人为改造而成的，它已经是一个具有顽强生命活力和繁衍能力的微小生命。它所到之处必然是要努力寄生在人类的身体上，这就是说，只要接触到了它，就有可能被感染的，只是或多和少的感染程度不同。当一个人自身抵抗力强时，即便跟病例有接触或在疫区生活了很久也没有任何症状和反应，这是因为正气压倒了邪气，其核酸结果一直是阴性，但这并不代表没有感染病毒，而应该说是病毒的携带者；当一个人自身正气（阳气）还不是很差，感染后也没有任何症状或不适，但核酸检测结果是阳性，这就是所谓的“无症状感染者”；当一个人自身的抵抗力低时（正好是应对新冠的抵抗力），也就是“正不压邪”时，病毒就会在其体内快速繁殖，其“正邪相争”就会出现一些身体不适反应或症状，严重者会罹患肺炎，甚至导致一些基础疾病加重而对生命产生重大威胁。
再有个变化情况就是：一些病毒的携带者，当其自身的抵抗力减退时，体内的病毒数量就可能会从少变多，核酸检测结果就会由阴性转为阳性；当进一步发展出现了病症时，阳性无症状感染者就转为确诊病例；当一个阳性病例（包括有症状和无症状）自身的抵抗力（正气）又增强了以后，体内的病毒数量就会从多变少，核酸检测结果就由阳性转为阴性。类似这样的情况或案例在近两年的报道中屡见不鲜，这也就让我们能理解：为什么核酸检测要测多轮？为什么会由阴转阳，或由阳转阴了？这里的关键是：每一个人是在凭借自身抵抗力（正气）而致使其病毒数量多寡的变化而显示其核酸检测结果，并出现阴性与阳性之间相互转换问题。那么，这就给了我们一个很好的启示：既然我们大家身上都可能有病毒，那我们其实都是在利用和养护自身的正气来与新冠病毒在作斗争博弈（病症反应）或和谐共生着！
如此，我们就很清楚地知道，对抗和封控是应对病毒的下策，其上策则是不断扶植自身的正气，也主要就是阳气。而中华养生或中医文化养正气或扶阳气的方式方法很多，如：最简单的自我晒太阳，艾灸，泡脚；饮食营养，充足睡眠，平和心态；以及动能升阳、喜能升阳、善能升阳、着正升阳、欢笑升阳等。还有中医保健养生、精神情志养生、生活起居养生、房事养生、四季顺时养生、导引按摩、太极拳、八段锦、五禽戏，药膳调养等措施。甚至可以通过行善积德或修行养德等方法，达到“德全不危”的境界。
（责编 秋时雨）
