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身材匀称，体重刚好，就跟“肥胖”无缘？近日，广州医科大学荔湾医院内分泌科用新引进的体脂测定仪为员工进行体脂检测，结果发现不少身材标准的员工 体内脂肪含量超标，属“隐形肥胖”。该院内分泌科主任罗宏斌提醒，隐形肥胖也会导致与肥胖相关的疾病，如糖尿病等代谢综合征，需引起重视。
BMI“骗”了你
20岁的杨小姐身高155厘米，体重46公斤。身材还算匀称的她，一站上体脂测定仪，就被机器无情地判断为体脂肪超标，骨骼肌、节段肌肉均低于标准，体 脂百分比评估为“肥胖”，属隐形肥胖。这让BMI指数一直在正常范围的杨小姐十分惊讶，以为自己挺健康，没想到却是肥胖。
罗宏斌指出，BMI指数是衡量肥胖和标准体重的重要指标，一般BMI指数在22左右属理想体重。不过，该指标仅提供体重参考，不能正确反映体脂肪的分布以及是否超 标。“要真正判断是否属于肥胖，需利用体脂测定仪的微电力计算体内的阻抗，以推断测量者的真实脂肪厚度和健康状况。隐形肥胖并没有明显的不适症状，外观更 看不出来，因此经常被忽视。”
特征：脂肪集中腰部
据了解，隐形肥胖主要是摄入多、消耗少综合导致的。“体力劳动强度低，身体消耗少，代谢变慢，但同时吃得更好更多，有时饮食还不规律，导致脂肪堆积，但肌肉量低。”此外，遗传和内分泌变化也是导致隐形肥胖的因素。
罗宏斌指出，隐形肥胖会带来与肥胖相关的代谢病症，如糖尿病、心脑血管疾病等，必须重视，“糖尿病与体脂过高有很大关系，血糖、体脂超标，会导致糖脂代 谢疾病”。据介绍，人的脂肪堆积可分为梨形肥胖和苹果形肥胖。其中，梨形肥胖指脂肪主要集中在臀部及大腿的位置；苹果形则是指腰身、腹部肥胖。罗宏斌指 出，隐形肥胖的人多是腹部脂肪超标，属苹果形肥胖，过剩的脂肪会包围在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围，患心肺血管疾病、糖尿病的危险性要比梨形肥胖大。 “脂肪分布主要集中在腰腹部，也是隐形肥胖与肥胖的区别之一，如果一直忽略，很可能转变成真正的肥胖。”
建议：少吃 多动
隐形肥胖在从事脑力劳动为主的白领、学生群体中较为普遍。为防止隐形肥胖进一步恶化，罗宏斌建议患者首先要改善生活方式，“分别从控制热量摄入和增加运 动两方面双管齐下。应按照个人劳动强度合理控制饮食和能量摄入，同时养成长期、有规律的运动习惯，增加肌肉量。”同时，患者可适当增加蛋白质的摄入，限制 盐、脂肪和碳水化合物的摄入，保证水、维生素、矿物质和膳食纤维的充足供给。
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（责编 秋时雨） 来源：:大洋网-信息时报
