聚焦健康中国 肥胖日 （第一健康报道融媒体中心 世卫组织）
——和一段时间没见面的家人朋友重聚，这句话是不是你最害怕听到的"魔咒"？
当代人好像总有各式各样的原因导致肥胖困扰：工作太忙压力"肥"、恋爱结婚幸福"肥"、逢节假日放纵"肥"……
先别责备自己！不论你刚刚选择了上面哪些原因，“缺乏支持性环境”都应该成为其中之一。事实上，要从根源解决普遍面临的肥胖问题，关键是采取多部门行动进行干预，以改善限制了个人健康选择的环境和社会条件。
因为，被肥胖问题困扰的人群正在不断扩大。TA不一定是你，却可能是你那个"啤酒肚"越来越"显著"的父亲、"抽条"后也没瘦下来的孩子、或生活压力过大眼看着"肿"起来的朋友。
数据显示：
2022年，全球有超过10亿肥胖人群。43%的成年人超重。
在中国，6-17岁的儿童和青少年中，几乎每五人就有一人超重或肥胖，成年人则有超过一半为超重或肥胖。
自1990年以来，全世界成年人肥胖增加了一倍多，儿童和青少年（5至19岁）肥胖增加了三倍。
肥胖问题虽然普遍，但它的影响可不能小觑：
肥胖是一种影响大部分身体系统的疾病。它会影响心脏、肝脏、肾脏、关节和生殖系统。
肥胖会导致一系列非传染性疾病，如2型糖尿病、心血管疾病、高血压和中风、各种形式的癌症以及心理健康问题。超重和肥胖的程度越高，人们患上这些非传染性疾病的风险也会越大。
世界肥胖日3月4日是世界肥胖日，今年的主题为“系统与健康”。
作为个体，预防肥胖可以从日常习惯入手，饮食上做到限糖限脂、果蔬多样，生活上要少坐多动、睡眠充足。
当然，个人健康生活方式的建立离不开外部环境的支持。正如今年世界肥胖日所呼吁的，解决肥胖问题需要从改善系统入手，无论是卫生系统、政府系统、食物系统，还是媒体和我们生活、工作的环境。
通过一系列有效政策和多部门行动的支持，我们可以为预防和管理肥胖营造所需要的 “支持性环境”，让更健康的选择成为更容易的选择。比如：
解决肥胖问题政策和多部门行动的支持
采取行动支持从生命第一天着手的健康实践，包括对母乳喂养的推广、保护和支持；
制定关于禁止有害营销食品和饮料的法规，以保护儿童；
落实学校食品和营养政策，包括采取行动，监管学校周边的高脂肪、高糖和高盐食品售卖；
实行旨在促进健康饮食的财政和价格政策，如对含糖饮料征税；
实行营养标签政策，包括食品包装正面标识；
开展健康饮食、身体活动的公众教育和宣传活动；
制定学校身体活动标准；
将肥胖预防和管理服务纳入初级卫生保健。
无论我们是否正为超重或肥胖而烦恼，当所处的环境更有利于健康的生活方式和习惯，作为个体的我们都能更好地践行健康饮食、身体活动，以提高免疫力、防御慢性病和未知的健康风险，并影响身边的亲人和朋友。
（责编 薄荷）
