聚焦健康中国 儿童健康（第一健康报道北京 作者张敬）
青少年的视力、脊柱侧弯、心里已成为危害青少年健康的三大杀手，尤其是，未成年人的心里问题应引起全社会的关注和重视。孩子的心里健康与家庭特别是父母的教育密切相关，也就是说做一个称职的父母对未成年人的成长至关重要。因此，今斗胆提笔，谈谈我对这方面的初浅认识，错误之处敬请批评指正。
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生活中，许多父母都比较重视孩子的饮食营养、生活起居和学习成绩，却忽略了孩子的心里的需求。大多数家长对自己的孩子期望都是很高的，但怎样的抚养方式有利于他们健康成长，而每个孩子的成长过程，父母的角色是无可替代的。孩子的成长健康与否，其实与每个家庭的环境、家庭的功能、家庭的氛围、家庭的界限、家庭的凝聚力、家庭的管理都是密切相关的。其中比较重要的一点就是父母的教育方式，而不同的教育方式会使孩子形成不同的性格。在教育子女的过程中，很少有父母想到自己的动机和方式是否正确，这是个很关键的问题。例如，有不安全感的母亲容易对孩子苛求，有自卑感的母亲特别不能客忍孩子不听话，对孩子愈是缺乏爱心和亲密感，就愈是喜欢跟孩子讲大道理，如此往往会适得其反。其实，子女教养的前提，是良好的亲子关系。所以，父母要了解孩子心里上的需要和问题。孩子需要温暖，父母要善于发现孩子的需求，倾听孩子的说话，他们想和父母交流的不是别的，正是感情。什么事情使他们高兴，什么事情又使他们害怕？因此，仔细倾听孩子说话，并回答他们的问题，可以加深亲子关系，加强孩子的信赖和安全感。
父母要明白，自己也有个性，也有人格不成熟的地方。爱本身是无条件的，但父母浅意识里附加了太多的条件，所谓"为你好″其实是满足自己的虚荣心。尤其是中学时代是个人身体、心理迅速变化的时期，对青春期的孩子不仅要注意他们的外向型行为，更要注意他们的内在情绪和自我认同。
而孩子也要接纳父母的不完美，他们不是圣人，要体凉他们的苦楚。
那么父母怎样与孩子建立良好的关系呢？
首先要相互尊重。
关键是要做到相互，不仅要求孩子从小要懂得尊敬长辈，父母也要经常考虑是否尊重孩子。
2.共享欢乐时光。
当今生活节奏日益加快，更需要家庭的情感温嗳，家庭温暖注重的是相处时间的"质″而不是"量"，只要父母和孩子都珍惜在一起的时间，和谐相处、沟通感情，即使平时大家各忙各的，彼此的心仍会紧紧的联系在一起。
3.鼓励
要培养孩子自信，父母经常表达出对孩子的信任，并把握机会鼓励他们，经常发现孩子好的行为与观念，一旦孩子培养良好的自我形象，并体会父母的关爱，他们会很主动接受父母的教导。
在日常生活中，父母与孩子相处时，彼此都能感受到情感的温暖。父母与孩子保持相互尊重的态度，使孩子更感到被爱、被理解，因此，父母与孩子的关系更加牢固，更融洽，孩子会感受到自己的价值。所以，要想成为称职的父母，这些是应该能够完全做到并持之以恒的。
未来的世界要靠孩子自己去开拓，未来的时代不仅需要知识、智慧，同样更需要较强的生存能力，需要掌握一定的技能。与其现在含着、捧着，不如让孩子多吃些“苦”，让他从小就拥有强健的体魄和较强适应能力，把孩子培养成狼娃而不是娘娃，这样孩子会收益终身，这才是真正的爱孩子。
（责编 薄荷）
