聚焦健康中国 食疗养生（第一健康报道融媒体中心 作者吴琦）
5月5日，农历四月初五是立夏节气。立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。立夏这一天有哪些习俗呢？今天，吴琦医生从中医养生的角度谈一下“立夏吃蛋”的原由。
疰夏是因素体虚弱、复感受暑热之气而引起的以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆，或有低热等为临床特征的外感热病。俗话说:“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因此,立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。
立夏日一般在农历的四月，“四月鸡蛋贱如菜”，人们把鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中煮烧就成了“茶叶蛋”。
夏季人体消耗大，应该注意补充营养素。俗话说，“立夏吃鸡蛋,，石头能踩烂”，意思就是说,吃了鸡蛋人特别有劲。
作者：吴琦 （中医师，可视化中医研究课题组成员，入选2022年第一健康报道健康人才榜。）
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