聚焦健康中国 健康寄语（第一健康报道北京 记者康梅）
编者按：世界健康生活方式促进会联合总会发起人夏登杰教授一辈子相守相知健康生活方式。11月9日，夏教授当选中国民族医药学会健康生活方式促进分会会长。第一健康报道编辑夏教授的“健康感悟”，以杂谈为题分两次刊发，供大家学习。
夏登杰
每个人来到这世界，无论是为人处事，还是在工作生活里，我们都在各自变好的路上，但要把握好人生的4个“度”：人生短暂，延长生命的长度，就能拥有一个长寿精彩的人生；世间艰难，升温心灵的温度，就能拥有一个温暖如初的生活；岁月沧桑，提高境界的高度，就能拥有一个心态良好的品格；学海无涯，延长思考的深度，就能拥有一个博古通今的头脑。
图为夏登杰
仔细想想，人生最重要的只有两件事：一是健康。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。二是心态。人生的成败得失，只在一念之间。心态不同，人生的境遇便会天差地别；只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。一些事笑笑就好，别太认真；一些人看看就行，无需在意。喜欢表演的给点掌声，戳穿没有任何意义；自以为是的选择无视，争论没有任何必要。
日常生活中，你不把身体当回事，迟早有一天，你的身体会以另外一种形式回馈于你，不过多半是痛苦和折磨。
人活着，一定要好好锻炼身体，让自己健康的活着，这是对自己最好的交代。
健康的活着就是一种胜利，只要你健康的活着，你不仅赢得了起点，还赢得了终点，最主要的是，你赢得了过程。
输了健康，就意味着输掉了一切；赢得健康，就赢得了一生。
我们每个人来到这个世界，只要健康的活着，哪怕少赚一点钱，多花一点时间养生，事业就能更加稳定。
钱，生不带来，死不带去，但疾病却可以带走一个人的生命。
钱没了，可以想办法赚，人在就一切皆有可能，人没了，再伟大的理想也实现不了。
我记得一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态；我们不能改变别人，却可以改变自己。一辈子很长，要学会自我调整，也要学会释放压力，要学会拿得起放得下，也要学会在不容易的日子里找
乐子。其实，心态好的人，一辈子都好！
（责编 薄荷）
