聚焦健康中国 科普（第一健康报道 融媒体中心）
2019年10月29日是第14个“世界卒中日”，为贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》有关要求，推进心脑血管疾病防治工作，现就做好“世界卒中日”宣传活动通知如下。
一宣传主题
2019年“世界卒中日”宣传主题是“预防为主，远离卒中”，口号为“远离卒中，从健康生活开始”。
二宣传重点
2019年“世界卒中日”以控制脑卒中危险因素、筛查和早诊早治为重点，开展脑卒中防治健康教育和科普宣传。为便于各地更好开展主题宣传活动，我委组织编制“世界卒中日”宣传要点，各地可根据当地实际编印宣传材料。
三活动要求
01各地要将“世界卒中日”宣传活动作为落实健康中国行动的重要举措，广泛动员社会各界，营造利于脑卒中防治的社会氛围，切实提升居民健康素养水平。
02将“世界卒中日”的宣传活动和日常宣传活动紧密结合起来，大力开展义诊咨询、基层医师培训等活动，注重传播信息的科学性和科普性，确保信息传播的可及性，提高群众参与度。
03国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会、中国疾病预防控制中心等机构为“世界卒中日”系列宣传活动提供技术支持。各地疾控部门要与医疗机构要建立长效协作机制，共同落实各级医疗卫生机构健康宣教职责。
“世界卒中日”宣传要点
一、脑卒中的定义和特点
定义特点：脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性和出血性两大类。不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。
脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。大量临床研究和实践证明，脑卒中可防可治。早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，改善脑卒中的预后。
二、脑卒中的危害和负担
脑卒中是影响我国群众健康的重大疾病，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点。
近年来，我国脑卒中发病率呈现上升趋势，约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。
三、脑卒中的危险因素及干预
高血压、血脂异常、糖尿病，以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。卒中发病率、死亡率的上升与血升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高。
血脂异常与缺血性脑卒中发生率之间存在明显相关性。降低血压，控制血脂，保持健康体重，可降低脑卒中风险。房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因，建议房颤患者遵医嘱采用抗凝治疗。
国内外的防控经验都证实脑卒中“可防可控”。脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。
日常生活行为应注意：
注意事项
1、注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油,每天饮水要充足。
2、酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。
3、克服不良嗜好（吸烟、过量饮酒、久坐等）。
4、注意气候变化、保持情绪平稳。
5、老年人应防止过快改变体位，避免便秘。
6、定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
来源：国家卫生健康委员会官网
（责编 薄荷）
