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生姜在日常的生活当中就充当着非常重要的角色，小至每天的烧饭做菜，大至中医药材，更有早上吃姜胜过参汤的说法，但是晚上不能吃哦，而其实这一种说法更适合北方人。姜的作用非常大，温中止呕、解表驱寒，生姜更是有植物杀菌素，还能加速血液循环，刺激胃液的分泌，促消化等等作用，好处非常的多。
生姜的吃法有非常的多，但是和蜂蜜的搭配可以说非常完美，蜂蜜含有酚酸，生姜含有天然黄铜，都有抗氧化作用，强肾健体，保健养生效果非常可观。
增强体质
生姜泡蜂蜜不仅好喝，功能更是非常强大，可以把体内的所有毒素清除出去，提高身体的免疫力。由于生姜的作用下，生姜蜂蜜水可以御寒抗冷，当身体出现感冒症状时，一杯生姜蜂蜜水就能非常有效的预防。
促消化
正常情况下，饭后一杯生姜蜂蜜水可以促进肠道消化，预防便秘，因为生姜蜂蜜水有促进消化和新陈代谢的效果，让你的肠道变得更加轻松。
抗衰老
自由基是加速皮肤衰老的主要原因，也被称作是万病之源，而生姜蜂蜜水可以有效的提高体内的抗氧化水平，能够快速的清除自由基，起到了很好的护肤养颜作用，让你的颜值永驻。长期饮用会让皮肤更加红润有光泽，同时还能淡化斑点。
副作用
是药都有三分毒，生姜这种堪比药材的作用自然也带着不好的一方面，生姜蜂蜜水也是如此。火气旺的人群不宜长期饮用生姜蜂蜜水，更不能晚上饮用，不然会出现上火的情况。不能晚上喝是因为生姜会刺激肠道，会影响睡眠质量等问题。也不能空腹饮用，生姜会对胃产生刺激，造成胃粘膜的损伤，喝之前最好饮用一杯白开水，起到保护的作用。
生姜泡蜂蜜水的作用非常的多，但是也要注意他的一些副作用，避免带来不好的影响。能强肾、能御寒防感冒等等，可以说非常不错了，最重要的是还可以养颜护肤，绝对的保健养生最佳组合，而且男女适用，超级不错哦。
来源：饮食营养
（责编 薄荷）
