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医卫: 如何做可以避免跑步伤害关节

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 有不少跑步爱好者喜欢跑山路，而且，近年来流行下山跑，据说这么跑对身体健康更有好处。然而，有人担心跑下坡路容易导致关节疼痛和关节问题，但美国健身理事...

2014-07-04|第一健康报道

这三类人记住一定不要多吃姜

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 姜是我们常见的调味食物，但经过炮制也可作为一种中药材。将具有清热解毒的功效。对于姜人们都给出了很高的评价，比如说：东吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方...

2014-07-04|第一健康报道 中医养生

长寿秘诀：11种食物让你多活20年

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的11种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗...

2014-07-04|第一健康报道

卷心菜可防癌抗癌细数卷心菜的7大功效

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 卷心菜顾名思义，就是围绕着菜心一圈一圈卷起来的，在南方叫包菜，在北方叫大头菜，因为卷起来以后就像一个大人头，故此得名。这是一种百姓餐桌上经常出现的菜...

2014-07-04|第一健康报道

女人吃哪一种坚果最好

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 坚果又称干果，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果对健康的好处主要表现在以下几个方面： 1.清除自由基...

2014-07-04|第一健康报道

女人20岁后衰老程度要看这6部位

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 导语：随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？六个部位看出女人衰老程度。女性朋友要...

2014-07-04|第一健康报道

从眉毛看出男人健康状况

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”所谓恶眉，古人解释为“眉毛无华彩而枯...

2014-07-04|第一健康报道 中医养生

吃得快致癌会要命！狼吞虎咽要小心4大健康隐患

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 你吃饭是快还是慢呢?几分钟能吃完呢?三餐当中哪一餐最快?为什么会吃得这么快? 这些问题，可能很多人都没有认真地考虑过。但是，它们对于健康真的很...

2014-07-04|第一健康报道

老人食鱼+锻炼养生效果俱佳

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 老年人吃什么好?英国科学节上宣布的一项最新研究发现，老人补充鱼油并经常锻炼，可使锻炼效果翻倍。那么老人怎么搭配饮食呢? 老人食鱼+锻炼养生效...

2014-07-04|第一健康报道

全天保湿肌肤最佳时间表

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 　我们作息不一样因此我们在保湿的时候也应该采取不一样的时间点才能达到比较好的效果，具体的保湿时间就让我们一起来看看吧。早上7:30 肌肤...

2014-07-04|第一健康报道

常伸懒腰防腰肌劳损

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 对于脑力劳动者来说，经常伸懒腰，可以使颈部血管舒畅地把血液输送到脑部，让大脑得到充足的营养；同时使全身神经、肌肉得以舒展，促进机体平衡中国人有...

2014-07-04|第一健康报道

消化不良竟是懒出来的去湿气关键在于运动

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 近日全国大范围的阴雨天气让人感觉闷热烦躁，无精打采，食欲不振、心情烦躁、感冒发烧，总之就是不太舒服。有人为了给身体“排湿”，反而吃得上吐...

2014-07-04|第一健康报道 养生保健

铁皮石斛受青睐服用有禁忌

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 随着人们对健康的重视，中药的养生保健作用受到越来越多的关注，被称为“药界大熊猫”的铁皮石斛更是受到不少人的青睐。记者了解到，铁皮石...

2014-07-04|第一健康报道

“熬”战世界杯中医为你的健康护航

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 激战正酣的巴西世界杯，让真伪球迷都大呼过瘾。尽管许多人都知道熬夜对身体健康不利，但是还是义无反顾地加入了熬夜大军。然而，世界杯小组赛还没打完，就已...

2014-07-04|第一健康报道

宝宝满月之后应该多练习趴着

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 刚出生的小婴儿颈部肌肉没有收缩能力，仰躺能起到保护作用。但满月以后，宝宝就不能一直仰面朝天了。此时，家长可以有意识地帮宝宝做一些平衡锻炼，第一个...

2014-07-04|第一健康报道

孕妇过夏季的几个注意要点

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 夏天来临，气温逐渐升高，如何安排好孕妇的“衣、食、住、行”，让孕妇和腹中的宝宝安度一个舒适的盛夏呢? 1、衣着凉爽宽大。孕妇最好选择...

2014-07-04|第一健康报道

推荐几款宝宝辅食食谱

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 宝宝辅食的添加要有一定的新意，一定要符合宝宝的口味，要让宝宝爱吃才是关键。现在小编就宝宝辅食食谱进行简单的介绍，让您可以做出更加美味又健康色食...

2014-07-04|第一健康报道

夏季宝宝食欲不振吃什么好

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 　1、多吃清热利湿的食物夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利湿；乌梅：有解毒、除烦、止泻...

2014-07-04|第一健康报道 母婴健康

二胎备孕要做好哪些准备

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 很多妈妈认为自己生了一胎，对于生二胎很有经验，应该是很简单的，但是女性朋友的身体在生完二胎后会发生一些变化，会和生一胎的时候有些不一样，所以在准备生...

2014-07-04|第一健康报道 母婴健康

女人安全期是什么时候

第一健康报道 http://www.dyjkbd.cn/ 对于想怀孕的人来说，安全期性生活受孕的机率非常少，而对于不想意外怀孕又想拥有最真实的性生活的人来说，安全期性生活是最好的时机了，那么女人安全期是什...

2014-07-04|第一健康报道

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