亲近自然的生态疗法在北京

韩琳2018-11-21 15:40:20

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来源：第一健康报道

2018-11-21 15:40:20

——记“2018生命湖国际生态环境与健康自然疗法论坛”

聚焦健康中国 生态（第一健康报道北京 记者韩琳）

第一健康报道独家消息：“生态疗法”与大诗人陶渊明在1500年前笔下所追求的“采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。”的田园生活能够在北京寻觅到吗？“日出而作,日落而息,心灵避离尘俗，自然幽静远邈，与世不争。”的环境在哪里？

在北京就有这样一个地方——6000亩浩瀚湖面环绕西山，湖面如镜，野鸭成行，芦苇簇簇，小亭尖尖。紧邻常乐寺、姚广孝塔、千灵山森林公园与自然人文景区融为一体，这个地方被称为生命湖。这里没有快节奏，有的是久违了的慢生活和俯首可见妙趣横生的山野之趣。这是一方难觅的世外桃源。

“今天想找回旧日光阴里那种完全“世外桃源”的生活已经很难，但我们可以从【生态疗法】入手，通过人为地加强人和大自然的亲密接触，补充平时所缺乏的阳光、日照时间和阳光所带来的对人体的积极作用(如：去抑郁,补充维生素D等等), 充分吸氧, 在大自然中科学运动,聆听大自然的声音（水，鸟，风，叶，各类昆虫，植物，动物），通过不同感官的刺激，让人在自己的身体和心灵中找回“世外桃源”的感觉和心境。”——论坛声音

图为活动现场

11月16日，由生命湖健康集团、生命湖大学和库珀有氧大健康联手举办的“2018生命湖国际生态环境与健康自然疗法论坛”在北京房山生命湖健康酒店成功举办，来自中美两国的科学家共同为现代都市“城市病诊脉”。

备受城市喧嚣之苦与压力重重的人，来到群山环抱、碧波微澜的生命湖健康酒店体验生态疗法的精华与实践，定会血压下降，舒畅身心。

美国伊利诺伊大学景观建筑系主任、美国国家科学与环境委员会高级研究员William Sullivan教授，库珀有氧首席科学家、美国运动科学院院士朱为模，生命湖健康集团执行董事吴伟鸿出席本次活动。

William Sullivan（苏威廉）教授

最新科学研究成果得出结论，在绿色的生态环境中运动、生活或者学习，能够显著提升人的身心健康水平。

数据表明，亲进自然环境可以显著降低人的死亡率和慢性疾病的患病率，并且对改善抑郁症、焦虑、心脏疾病、缓解压力、高血压等方面都有较好的效果。

无论是成人还是儿童，人们都应该在工作和生活之余接近大自然。城市在发展的过程中也要增加绿化植物等环境，打造更为生态宜居的绿色城市。

如果每天能够欣赏到像生命湖一样广阔水域的景色，将对人的身心健康有极大的帮助。

朱为模院士

绿色生态疗法，能够有效治愈一些心理疾病如失眠、抑郁、焦虑等疾病。

由于时代的发展人们越来越远离原本熟悉的大自然环境，每天沉浸在钢筋水泥的高楼大厦中缺乏运动，对身体和心理都带来了巨大的负面影响。

希望人们每天都要抽出15-30分钟走进大自然中，进行有氧运动。

研究表明在自然环境中运动将比在健身房里更能消耗卡路里，收获更多的健康；同时在大自然中感知流水声、鸟鸣声、风水动树叶的声音都将对人情绪的调节产生极大效果。特别是在美丽的生命湖畔，这块得天独厚的生态疗养胜地，每天坚持运动将受益终生。

什么是生态疗法？

生态疗法就是创造一个和大自然深入的联系, 让人感觉良好。也有学者把“生态疗法”叫”green care“(绿色治疗); 包括接触大自然,养护大自然,绿色运动（即：在大自然中运动）。

从人的进化说起，人本身就大自然的一部分。

自从地球上有了人类，在漫长的生存史中，人类存在全部时间的99%是靠狩猎和采集果实为生的, 以前没有城市，没有网络, 当然更不会有手机,以前的人类是和大自然相依为生的。但随着近代人类“文明社会”和都市的建立,我们离大自然是渐行渐远，越来越远。

大都市上下班高峰时仅拥挤的交通一项就能让人血压升高。远离大自然与自然环境和我们人类的基因不匹配,出现大范围的现代文明病也是在情理和预料之中的。

“生态疗法”就是让人重新亲近大自然,走进大自然，用大自然来疗“伤”治病。

北京房山生命湖健康集团座落于6000亩青龙湖畔。青龙湖前身为北京崇青水库，库容2900万立方米，被评为京西最大、最佳水源。在多年来环境保护政策下，湖区四季中有28种左右水鸟栖息，特别是每到冬春交替时节，成群天鹅在湖面翩翩起舞，吸引了来自周围省市摄影爱好者前来驻足。

（责编 郝健一）

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