第一健康报道/
血栓被称为“沉默的杀手”，在世界范围它是三大致死性心血管疾病的根源，包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例达4∶1。我国是各种血栓性疾病发病人数最多的国家，而我省则为动脉血栓发病率最高的地区。
秋冬季
动脉血栓高发
随着天气渐冷，50岁的宋先生时常感到胸闷、晚上睡觉时右腿突然传来剧烈疼痛令他无法忍受，被家人送至市五院老年病学科就诊。经医生诊断，宋先生患的是下肢动脉血栓。
“这是动脉血栓引起的下肢动脉血栓，如不及时治疗，可让患者急性肾功能衰竭，这个病致残率、致死率是极高的。”市五院老年学科病房副主任关放介绍：“我省动脉血栓疾病发病率属全国最高，它不仅能引发下肢动脉血栓，还是冠心病和心梗的发病根源。”
“动脉血栓对有些人可能比较陌生，但提起脑血栓，大家就都知道了。”省中医药大学附属第一医院心血管病四科主任徐京育说，“血栓就像血管系统里的泥沙，一旦堵塞血液流通，就会在血管里形成‘堰塞湖’，一旦发病就会出现严重的后果，比如脑梗塞偏瘫失语、心梗剧烈心前区绞痛、肺梗塞引发的呼吸困难和咳血等症状，严重的会引起猝死。”
“秋冬季，中老年人更易发生动脉血栓，易引发慢阻肺、冠心病和脑供血不足。这一时期入院就诊的病患多是这三种病并发的特点，所以一定要注意。”关放说。
戒烟酒
定期检查防血栓
“人进入30周岁时，就应该防治血栓。动脉血栓疾病多在50周岁至60周岁发病，但其血管壁在30岁时就开始发生变化。如果人体血液黏稠度增高、有形成血栓倾向时，出现情绪激动等诱导因素时，极易形成血栓。”关放说：“50周岁以上的人，特别是高血压、高血脂和糖尿病人群，若出现疲惫无力下肢疼痛及发凉或麻木时，要警惕动脉血栓的形成。”
“预防动脉血栓，日常生活中要低脂低盐饮食、戒烟戒酒，及时补充水分，适当运动很重要。”徐京育说，“30岁以上的人群，每年应进行一次颈动脉超声检查。”
动起来
以动制静最关键
“虽然动脉血栓在我省常见，但静脉血栓也可以出现在每个人身上，尤其是不爱运动的人群，连续4小时不运动都可能有静脉血栓的风险，特别是孕妇、病人以及电脑族等人群要留心，不宜长期卧床或久坐。”关放提示：“预防静脉血栓，就要改变不活动、不运动的静息生活模式，每天‘动起来’，保证半小时到一小时的运动。”
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如何防治血栓
1.坐飞机、火车和船等长途旅行时，要不时起身活动，多饮水，可备一双弹力袜，预防深静脉血栓；
2.长期卧床或下肢伤病的患者，要经常按摩腿部；
3.电脑族或连续上网时，1小时就要起身活动一次，用电脑时间不应超过4小时；
4.孕妇要保证一定的活动量，不可长久卧床；
5.肥胖人群要注意减肥，控制体重。
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（责编 小伟）
