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核心提示：限制咖啡摄入量，对于那些绝经后有潮热和盗汗痛苦的妇女是有效的。避免喝咖啡，保持健康体重等可以帮助控制更年期症状。
当经历更年期后，有大约三分之二的妇女会受到潮热和盗汗的影响，而一项新的调查数据表明，喝咖啡可能会恶化这种潮热和盗汗现象。
Stephanie Faubion博士研究员表示：虽然这些结果是初步的，但我们的研究表明，限制咖啡摄入量，对于那些绝经后有潮热和盗汗痛苦的妇女是有效的。
咖啡因是在咖啡和可乐中发现的兴奋剂，但似乎咖啡因对开始过渡到绝经期（即更年期）的女性却有不同的影响。在过渡期间，咖啡因可能会改善她们的心情，记忆力和注意力。
该研究结果发表在Menopause杂志上，研究结果源于在2005年和2011年间，对1800多名更年期妇女进行的研究，对咖啡使用者和非使用者之间的症状进行比较。
治疗更年期症状是具有挑战性的，但也有许多改善控制策略，Faubion说：一种来控制令人烦恼的症状的方法就是小心吃什么。这通常意味着要放弃刺激性食物及热饮，以及咖啡因，酒精和烟草。
鉴于大约85％的美国人每天都以某种形式喝含咖啡因的饮料，Faubion和她的同事试图确定咖啡因饮料影响潮热和盗汗的严重程度。 关于这个问题，尽管以前研究提供了不同的结果。但目前的调查表明，摄入咖啡确实会加重和恶化这样的症状。Faubion表示：避免喝咖啡，保持健康体重等是可以帮助控制更年期症状的。
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（责编 秋时雨） 来源：生物谷
