第一健康报道/
春天是呼吸道传染病的高发季节，感冒、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、麻疹、流行性腮腺炎等病都会祸及孩子的身心健康。因此，家长应学会保护孩子呼吸道，防范这类疾病的发生。下面我介绍一下家长们常常忽略的几个方面：
防寒保暖。春天气候多变，一旦受到寒风刺激，上呼吸道黏膜下血管收缩，血流不畅，气道缺血，免疫力下降，易招致病毒和细菌感染。要根据天气变化及时给孩子增添衣服，避免受凉感冒。每晚睡前用40℃热水给孩子洗脚，并按摩涌泉穴，对防范呼吸道感染大有裨益。
坚持户外锻炼和晒太阳。经常带孩子到公园、郊外散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，可增强孩子的体质。勤晒太阳，阳光中的紫外线不仅能杀灭皮肤上的病菌，而且能够帮助人体迅速和大量生成维生素D，有效地调节人体的免疫功能，增加巨噬细胞活力，提高免疫力，预防呼吸道传染疾病。
多喝白开水。常让孩子喝白开水，不仅能保持呼吸道湿润，利于呼吸通畅，而且能增强身体的代谢功能，促使体内废物的排出，维护内环境的平衡，有效抵御病毒的入侵。
保证高质量睡眠。从小培养宝宝良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，让孩子夜夜睡个好觉，可促进生长激素分泌，利于健康发育，增强抵抗力，防范呼吸道感染。
预防接种。严格按照合理程序实施接种疫苗，才能使孩子获得和维持高度免疫水平，逐渐建立完善的免疫屏障，有效控制相应传染病的流行。
第一健康报道/ (新闻热线52478634/18911595819）
（责编 小伟）来源：健康报
