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近年来，医院收治的心肌梗死病人中，45岁以下患者占总数的20%还多。曾参加快乐女声、花儿朵朵等选秀节目的郭梦秋，就因突发心梗抢救无效死亡，当时年仅25岁。另外，还有影视剧作家梁左、李连杰师兄王群、《疯狂的赛车》主演戎祥，这些明星都是在四十多岁时因心梗离世。专家提醒，肥胖、久坐、精神紧张、工作繁忙、吸烟、熬夜等中青年，一定要警惕心肌梗死的发生。
急性心肌梗死常于凌晨突然发病，其中半数以上的病人发病前无任何先兆，半数的患者发病前没有任何高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等危险因素。现在临床常见胸痛、胸闷，疼痛多表现为压榨性、紧缩样、压迫感，胸痛不止，坐立不安，冒冷汗，乏力，恶心呕吐。出现这些情况应想到急性心肌梗死的可能，应立即到医院治疗。
心肌梗死冬季发病率高，在寒潮来临时，要及时增加帽、衣、被褥并减少外出。40岁以上，有冠心病家族史、高血压病、高血脂症等易患因素的人，在寒冬时节更应注意防寒保暖，以免因此而酿成后患。
心肌梗死如何预防？
1.在饮食上，要定时定量，不要过饱过饥，暴饮暴食，要种类齐全，比例合适，尽量做到膳食平衡。要做到低盐、低脂、低热量、低胆固醇，多吃含碘多的食物如海带，它可以破坏钙盐在血管壁的沉积，阻止动脉硬化的发展。多吃富含纤维素、维生素的食物，缩短食物通过小肠的时间，减少胆固醇的吸收，如蔬菜、水果、粗粮等。
2.忌烟少酒，因香烟中的尼古丁可促使心跳加快，血管收缩，促进钙、胆固醇在血管壁的沉积，加速动脉硬化的形成。
3.保持情绪愉快，不要紧张。防止过度劳累和情绪波动（大喜、大怒、悲伤和精神抑郁），维持规律的生活起居，要有足够的睡眠时间，必要时可采取药物辅助睡眠。
4.许多急性心梗的发生与大便干燥、排便用力过猛有关。因此，应养成规律的排便习惯。平时还要多运动，促使热量消耗，控制体重，避免肥胖发生。
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（责编 秋时雨） 来源：39健康网
