第一健康报道 /
婴幼儿睡眠问题包括入睡困难、睡眠不安、睡眠摇头、夜醒、梦呓和磨牙等。宝宝的睡眠问题如果到了3岁以上，就是睡眠障碍了，将严重影响孩子的身心健康，因此，妈妈应及早发现宝宝的睡眠问题，趁早发现，越容易纠正。
一、及早认识宝宝的睡眠问题
入睡困难：宝宝晚间有睡意，上床睡觉后，半小时以上不能进入睡眠状态，称为睡眠困难。
睡眠不安：指宝宝睡眠不深、易惊醒等。
睡眠摇头：睡眠中有规律地点头、左右摇头、动作频率高，幅度大，甚至头撞床或墙。
夜醒：人的昼夜节律在婴儿时期就建立了，即白天醒，晚上睡觉。绝大部分宝宝在1岁时晚上能睡眠连续5小时以上。当宝宝晚上不能睡眠连续5小时以上叫夜醒。
梦呓：梦呓就是说梦话，指宝宝在睡眠中，出现频繁的说梦话，常伴哭闹或烦躁不安。
磨牙：指小儿晚上入睡后咀嚼肌持续收缩，发出“格格”的磨牙声。
二、宝宝睡眠问题的原因
引起宝宝睡眠问题的原因是多方面的，包括：
睡眠环境不良：如噪音、强光刺激、室温不合适、包裹不当和环境污染等，均对宝宝睡眠行为产生不良影响。经常迁居、经常改变睡觉地点，对宝宝的情绪有影响，容易发生睡眠问题或睡眠障碍。
生活环境不良：生活在不良抚育环境等状态与睡眠问题有关，如抚育人不固定、居住拥挤、抚育人文化素质低、家庭经济拮据等。
抚育不当：如让宝宝白天睡得较多，抱着哄睡、拍着睡等也容易发生睡眠问题。
与抚育人同睡：研究显示，与抚育人同睡容易发生睡眠障碍。与父母同睡的孩子睡眠质量比单独一床睡眠的孩子差。
气质因素：困难型和中间近困难型气质的宝宝发生睡眠问题明显高于其他类型气质的宝宝。
生活规律性差：生活无规律性的宝宝睡眠问题率明显显高。入睡过程中依赖外界帮助的，因小儿依赖外界，自身难以完成深浅睡眠的交替，而频繁发生夜醒。
生理心理发育不成熟：由于宝宝的心理发育是伴随着生长发育逐渐成熟的，诸多因素会影响宝宝的感知能力发育成熟过程，体位觉和触觉感知能力失调与睡眠问题有关。
母亲因素：
1、子宫的环境因素会影响胎儿的神经行为发育，所以，母亲怀孕时的睡眠状态也影响婴幼儿的睡眠。孕母睡眠较差可能影响宝宝睡眠节律的形成，使得宝宝夜醒现象持续到较大年龄，甚至还会伴随其他睡眠问题。
2、剖宫产出生的宝宝更易发生睡眠问题，与触觉感知能力失调有关。
3、母亲有焦虑情绪，宝宝睡眠问题发生的危险性比母亲无焦虑情绪者高5倍。
对有睡眠问题的宝宝，需要分析可能的原因，能够去除的加以去除，不能去除的，需要加强睡眠好习惯建立和触觉认知运动训练，及时纠正。
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（责编 秋时雨） 来源：中国网
