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气温不断攀高，很多孩子会有“苦夏”的现象，即出现不好好吃饭的现象，这样，孩子食欲减低和消化吸收不良又限制了营养的摄取。
三水某医院养生专家林医生认为，要解决这一矛盾，先要选择富有营养的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、粮食、蔬菜、水果等，合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。烹调要注意保持色、香、味，款式要多样化，味道清淡爽口，不宜太油腻，这样才能引起小儿食欲，吃得多，吃得好，保证足够营养。
林医生表示，幼儿在夏季中，作为父母要经常提供一些消暑清热、健脾祛湿的保健食品给小儿调理身体。
林医生表示，幼儿度夏季，首先要合理补充水分。可以给小儿饮用绿豆汤，可以清暑解热。其次是适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的同时，盐分丢失也比较快。因此，在补充水分时，也应适当补充盐分。
另外，蛋白质是保证小儿生长发育的最重要的营养，因此，在夏天小儿食欲减退时，要注意保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。幼儿还应当适当吃一些具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西红柿、冬瓜等食物。
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（责编 小肖） 来源：广州日报
