第一健康报道
  • 国务院医改领导小组(办公室/秘书处)表扬媒体        健康中国新闻发布与传播平台        国务院联防联控机制新闻发布媒体
  • 国务院医改领导小组(办公室/秘书处)表扬媒体        健康中国新闻发布与传播平台        国务院联防联控机制新闻发布媒体

中医话冬至,今年这个冬寒气大盛

武云龙2021-12-21 09:21:01
健康阅读:
来源:第一健康报道

2021-12-21 09:21:01


      传播正能量 创造新价值;第一健康报道——健康中国新闻发布与传播平台,专注新时代健康品牌建设与传播,是国务院医改领导小组公开表彰媒体。

聚焦健康中国 节气(第一健康报道北京 作者武云龙)


2021年12月21日23时59分,我们迎来冬至节气。冬至是二十四节气中的第二十二个节气,是隶属冬季的第四个节气,这一天北半球白天最短,黑夜最长。


冬至,进入了五运的终运,六气的主客气依然是太阳寒水,气温以寒、燥为主。近期新冠疫情的大爆发和快速发展,让这个辛丑年的冬天变得不再和平。主客气和运全是水,寒气大盛、阴气凝结,阳气被阻挡无法生发,因此,2021年的年尾防护新冠的重点在于如何抵御寒邪和补阳。


中医认为,寒为阴邪,既然是阴邪就最容易伤阳气,加上寒邪有凝滞的特点容易导致血淤,所以会出现疼痛疾病比如关节炎、肩周炎、痛痹等,同时肾病容易复发,尤其是平时肾气亏虚的人,可以多吃生姜、羊肉、胡椒、茴香等温阳散寒,配合艾灸、拔罐、睡前泡脚以抵御寒邪。


中医话冬至,今年这个冬寒气大盛.jpg


冬至吃饺子不冻耳朵,这是习俗,吃饺子可以补阳散寒,但无论是肉馅还是素馅的饺子,也注意禁忌。


鱼生火、肉生痰,肉尽量少吃,尤其对于形体肥胖、痰湿重的人来说要少肉多素。拌馅儿的时候要少油,对于患有糖尿病、胆囊炎、、胰腺炎的人来说更要少油,油多了会影响脾胃的吸收和消化而出现恶心、呃逆、头晕等情况,像酱油、盐等佐料对于高血压、心脏病的人来说尽量少放。


在北方吃饺子,讲究搭配腊八蒜和醋,别忘了喝一碗饺子汤,“原汤化原食”,不仅可以解腻还有利于吸收和消化。但对于患有胃溃疡或胃酸分泌过多的人来说,不适合吃饺子蘸醋,容易刺激胃肠黏膜。


患有心脑血管疾病的老年人,也要少吃大蒜,辛辣的食物会刺激血管而诱发心脑血管疾病。痛风的人海鲜饺子,嘌呤含量较高易导致痛风发作。


(责编:薄荷)



2023
相关推荐
©Copyright 2013 - 2023北京第一健康报道文化传媒有限公司 版权所有 新闻热线:010-52478634京ICP备15039216号-2 京公网安备1101050240924号技术支持:中互信达